Điền Kinh, Chạy Bộ: Môn Thể Thao Thông Dụng Hiện Nay

Điền Kinh, Chạy Bộ: Môn Thể Thao Thông Dụng Hiện Nay
3 phút, 43 giây để đọc.

Môn thể thao điền kinh, chạy bộ được đánh giá rất tốt cho sức khỏe, dễ tập luyện và không tốn quá nhiều chi phí. Nếu trước đây, chạy bộ hấp dẫn được những ai mê thể thao, thích luyện tập.

Giờ đây, người nổi tiếng, doanh nhân hay những người trẻ tuổi cũng đã đam mê bộ môn này. Đặc biệt, những người bận rộn, có nhiều áp lực công việc thì càng siêng chạy. Nhiều người đẩy chế độ tập ở mức độ cao hơn, kỉ luật với bản thân như một vận động viên không chuyên. Họ tham gia vào các câu lạc bộ và giải chạy lớn nhỏ.Theo tư vấn từ các chuyên gia, chạy bộ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây được xem là liệu pháp cải thiện tinh thần hữu hiệu.

Giảm cân, giảm nguy cơ ung thư

Chạy bộ giúp đốt cháy lượng calo dư thừa và chất béo nhanh chóng. Nên khi luyện tập thường xuyên sẽ giúp có vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh.

Những người tập thể dục thường xuyên như chạy bộ cũng giúp giảm nguy cơ mắc 26 loại ung thư khác nhau. Hoạt động tập thể dục thường xuyên không chỉ làm giảm tác dụng phụ từ các phương pháp điều trị ung thư mà còn hỗ trợ sức khỏe thể chất lẫn sức khỏe tinh thần.

Điền Kinh, Chạy Bộ: Môn Thể Thao Thông Dụng Hiện Nay
Giảm cân, giảm nguy cơ ung thư

Giúp xương khỏe mạnh

Khi chạy bộ, việc tăng cường trao đổi chất và giúp luân chuyển chất dinh dưỡng đến xương nhiều hơn. Điều này làm cho cơ bắp và dây chằng được dẻo dai hơn, chịu lực tốt hơn. Giúp giữ thăng bằng tốt và cột sống thêm chắc khỏe. Điền kinh còn sản sinh ra nhiều hormone tăng trưởng HGH, gia tăng lớp sụn ở chân, đầu gối cùng động tác duỗi giãn thích hợp sẽ làm cải thiện chiều cao một cách đáng kể.

Giải tỏa mệt mỏi, giảm căng thẳng

Chạy bộ đã chứng minh rằng sẽ giảm mọi mệt mỏi, căng thẳng. Các áp lực trong công việc và cuộc sống đều có thể giải tỏa đáng kể. Tinh thần trở nên thư giãn và thoải mái hơn.

Tăng năng suất làm việc

Môn thể thao này không chỉ giúp người chơi tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ mà còn tăng năng suất làm việc. Theo nhiều nghiên cứu, những người không chạy bộ thường suy giảm sức khỏe sớm hơn. Từ 11 – 16 năm so với những người luyện tập đều.

Điền kinh, chạy bộ càng ngày càng thông dụng hơn

Tại Việt Nam, hiện số lượng các CLB và nhóm marathon được thành lập và hoạt động tăng rất nhanh. Nhất là ở khu vực các đô thị lớn như Hà Nội, Hải Phòng, Đà Nẵng, TP HCM. Nhiều giải được tổ chức dành cho các vận động viên không chuyên nhằm để thúc đẩy phong trào như: Long Biên Marathon, Mekong Delta Marathon, Hanoi Midnight, Marathon Huế,…. Mỗi giải chạy đều thu hút đến hàng nghìn vận động viên tham gia.

Điền kinh, chạy bộ càng ngày càng thông dụng hơn
Điền kinh, chạy bộ càng ngày càng thông dụng hơn

Thương hiệu đồng hành cùng các giải điền kinh, chạy bộ dành cho các VĐV không chuyên

Là nhà sản xuất các sản phẩm đồ uống tốt cho sức khỏe, giàu dưỡng chất. TH cũng đồng hành với hàng loạt sự kiện chạy bộ như Long Biên Marathon, Mekong Delta Marathon,  Hanoi Midnight, Marathon Huế,… Với sản phẩm đồng hành là nước tinh khiết TH true Water.

Được sản xuất từ mạch nước ngầm núi lửa triệu năm và dây chuyền công nghệ hiện đại hàng đầu thế giới. TH true Water đem đến nguồn nước tinh khiết, mát lành, tốt cho sức khoẻ. Thương hiệu này sẵn sàng đồng hành cùng các runner trên mọi cung đường chạy để chinh phục thử thách và chiến thắng bản thân.

Trên đây là bài viết cho thấy sự phát triển ngày càng lớn của bộ môn thể thao điền kinh, chạy bộ trong đời sống hiện nay. Cùng những tác dụng đối với sức khỏe của bộ môn này mang lại.

Xem tiếp bài viết: Phát Động Giải Chạy Ảo VRace: “Tết Đoàn Viên” Dịp Đầu Năm Mới 2021.

Nguồn: vnexpress

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Thể thao điện tử Esport

Điểm danh những tựa game bắn súng sinh tồn trên PC hay nhất hiện nay

Điểm danh những tựa game bắn súng sinh tồn trên PC hay nhất hiện nay

Ngày nay, thể loại game bắn súng sinh tồn được rất nhiều bạn trẻ yêu thích. Ngoài tựa game nổi …
Xem Chi Tiết
Bên cạnh game bắn súng, bạn có thể thử các game nông trại sau (P1)

Bên cạnh game bắn súng, bạn có thể thử các game nông trại sau (P1)

Các tựa game nông trại luôn mang đến sự thư giãn cho người chơi. Sau một ngày làm việc, học …
Xem Chi Tiết
Bên cạnh game bắn súng, bạn có thể thử các game nông trại sau (P2)

Bên cạnh game bắn súng, bạn có thể thử các game nông trại sau (P2)

Các tựa game nông trại luôn mang đến sự thư giãn cho người chơi. Sau một ngày làm việc, học …
Xem Chi Tiết
Điểm danh 6 tựa game dành riêng cho người yêu tốc độ

Điểm danh 6 tựa game dành riêng cho người yêu tốc độ

Thị trường game vô cùng đa dạng về chất lượng cũng như thể loại. Bên cạnh các loại game như: …
Xem Chi Tiết

Thể thao khác

hãng xe đáng mua

Top 10 hãng xe đáng mua nhất mà bạn nhất định phải biết

Bạn là người thích xe, đam mê xe? Bạn mong muốn có thể mua 1 chiếc xe dành cho gia …
Xem Chi Tiết
tay vợt Nam Phi

Danh Sách 5 Tay Vợt Nam Phi Từng Lẫy Lừng Làng Banh Nỉ Thế Giới

Sân chơi đỉnh cao của bộ môn quần vợt thế giới đang thiếu vắng những tay vợt châu Phi, đặc …
Xem Chi Tiết
môn thể thao kỳ lạ

8 Môn Thể Thao Kỳ Lạ Đã Từng Xuất Hiện Tại Thế Vận Hội Olympic

Nếu Karate phải mất nửa thế kỷ vận động mới được góp mặt tại Olympic. Thì kỳ Thế vận hội …
Xem Chi Tiết
Đua máy bay không người lái

Drone – Môn Thể Thao Đua Máy Bay Không Người Lái Đầy Khốc Liệt

Đua máy bay không người lái (drone) là 1 môn thể thao nhanh, điên rồ và khốc liệt nhất mà …
Xem Chi Tiết
VĐV cử tạ Việt Nam

Hai VĐV Cử Tạ Việt Nam Bị Cấm Thi Đấu Vì Dương Tính Với Doping

Theo những thông tin mới nhất từ phía Liên đoàn cử tạ thế giới (IWF). Hai VĐV cử tạ Việt …
Xem Chi Tiết
Chơi Cờ Vua Trực Tuyến

Nền Tảng Chơi Cờ Vua Trực Tuyến – Bước Chuyển Mình Thời Dịch

Có thể nói, dịch Covid-19 đã làm đảo lộn cuộc sống của tất cả các vận động viên trên thế …
Xem Chi Tiết

Hậu trường thể thao

Huyền thoại Diego Maradona có thể bị đầu độc trước khi qua đời

Huyền thoại Diego Maradona có thể bị đầu độc trước khi qua đời

Theo những bằng chứng trong cuộc nói chuyện giữa bác sĩ riêng Leopoldo Luque với đội ngũ chăm sóc ý ...
Xem Chi Tiết
Gia tài của vợ chồng David Beckham khủng tới cỡ nào?

Gia tài của vợ chồng David Beckham khủng tới cỡ nào?

Sở hữu khối tài sản ròng ước tính lên tới 10.350 tỉ đồng, nhưng cặp vợ chồng David Beckham cũng ...
Xem Chi Tiết
Ronaldo siêu sao đá bạo nhất hành tinh

Tuổi thơ Ronaldo đã phải trải qua những gì?

Chúng ta đã biết đến hình ảnh thành công trưởng thành như bây giờ của Cristiano Ronaldo. Nhưng có lẽ ...
Xem Chi Tiết