Điền Kinh, Chạy Bộ: Môn Thể Thao Thông Dụng Hiện Nay

Điền Kinh, Chạy Bộ: Môn Thể Thao Thông Dụng Hiện Nay
3 phút, 43 giây để đọc.

Môn thể thao điền kinh, chạy bộ được đánh giá rất tốt cho sức khỏe, dễ tập luyện và không tốn quá nhiều chi phí. Nếu trước đây, chạy bộ hấp dẫn được những ai mê thể thao, thích luyện tập.

Giờ đây, người nổi tiếng, doanh nhân hay những người trẻ tuổi cũng đã đam mê bộ môn này. Đặc biệt, những người bận rộn, có nhiều áp lực công việc thì càng siêng chạy. Nhiều người đẩy chế độ tập ở mức độ cao hơn, kỉ luật với bản thân như một vận động viên không chuyên. Họ tham gia vào các câu lạc bộ và giải chạy lớn nhỏ.Theo tư vấn từ các chuyên gia, chạy bộ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây được xem là liệu pháp cải thiện tinh thần hữu hiệu.

Giảm cân, giảm nguy cơ ung thư

Chạy bộ giúp đốt cháy lượng calo dư thừa và chất béo nhanh chóng. Nên khi luyện tập thường xuyên sẽ giúp có vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh.

Những người tập thể dục thường xuyên như chạy bộ cũng giúp giảm nguy cơ mắc 26 loại ung thư khác nhau. Hoạt động tập thể dục thường xuyên không chỉ làm giảm tác dụng phụ từ các phương pháp điều trị ung thư mà còn hỗ trợ sức khỏe thể chất lẫn sức khỏe tinh thần.

Điền Kinh, Chạy Bộ: Môn Thể Thao Thông Dụng Hiện Nay
Giảm cân, giảm nguy cơ ung thư

Giúp xương khỏe mạnh

Khi chạy bộ, việc tăng cường trao đổi chất và giúp luân chuyển chất dinh dưỡng đến xương nhiều hơn. Điều này làm cho cơ bắp và dây chằng được dẻo dai hơn, chịu lực tốt hơn. Giúp giữ thăng bằng tốt và cột sống thêm chắc khỏe. Điền kinh còn sản sinh ra nhiều hormone tăng trưởng HGH, gia tăng lớp sụn ở chân, đầu gối cùng động tác duỗi giãn thích hợp sẽ làm cải thiện chiều cao một cách đáng kể.

Giải tỏa mệt mỏi, giảm căng thẳng

Chạy bộ đã chứng minh rằng sẽ giảm mọi mệt mỏi, căng thẳng. Các áp lực trong công việc và cuộc sống đều có thể giải tỏa đáng kể. Tinh thần trở nên thư giãn và thoải mái hơn.

Tăng năng suất làm việc

Môn thể thao này không chỉ giúp người chơi tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ mà còn tăng năng suất làm việc. Theo nhiều nghiên cứu, những người không chạy bộ thường suy giảm sức khỏe sớm hơn. Từ 11 – 16 năm so với những người luyện tập đều.

Điền kinh, chạy bộ càng ngày càng thông dụng hơn

Tại Việt Nam, hiện số lượng các CLB và nhóm marathon được thành lập và hoạt động tăng rất nhanh. Nhất là ở khu vực các đô thị lớn như Hà Nội, Hải Phòng, Đà Nẵng, TP HCM. Nhiều giải được tổ chức dành cho các vận động viên không chuyên nhằm để thúc đẩy phong trào như: Long Biên Marathon, Mekong Delta Marathon, Hanoi Midnight, Marathon Huế,…. Mỗi giải chạy đều thu hút đến hàng nghìn vận động viên tham gia.

Điền kinh, chạy bộ càng ngày càng thông dụng hơn
Điền kinh, chạy bộ càng ngày càng thông dụng hơn

Thương hiệu đồng hành cùng các giải điền kinh, chạy bộ dành cho các VĐV không chuyên

Là nhà sản xuất các sản phẩm đồ uống tốt cho sức khỏe, giàu dưỡng chất. TH cũng đồng hành với hàng loạt sự kiện chạy bộ như Long Biên Marathon, Mekong Delta Marathon,  Hanoi Midnight, Marathon Huế,… Với sản phẩm đồng hành là nước tinh khiết TH true Water.

Được sản xuất từ mạch nước ngầm núi lửa triệu năm và dây chuyền công nghệ hiện đại hàng đầu thế giới. TH true Water đem đến nguồn nước tinh khiết, mát lành, tốt cho sức khoẻ. Thương hiệu này sẵn sàng đồng hành cùng các runner trên mọi cung đường chạy để chinh phục thử thách và chiến thắng bản thân.

Trên đây là bài viết cho thấy sự phát triển ngày càng lớn của bộ môn thể thao điền kinh, chạy bộ trong đời sống hiện nay. Cùng những tác dụng đối với sức khỏe của bộ môn này mang lại.

Xem tiếp bài viết: Phát Động Giải Chạy Ảo VRace: “Tết Đoàn Viên” Dịp Đầu Năm Mới 2021.

Nguồn: vnexpress

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Thể thao điện tử Esport

Danh sách các tựa game phát triển trí thông minh "hot" nhất hiện nay (P2)

Danh sách các tựa game phát triển trí thông minh “hot” nhất hiện nay (P2)

Trí thông minh là bẩm sinh, nhưng chúng ta vẫn có thể luyện tập hằng ngày để trở nên thông …
Xem Chi Tiết
Danh sách các tựa game phát triển trí thông minh "hot" nhất hiện nay (P1)

Danh sách các tựa game phát triển trí thông minh “hot” nhất hiện nay (P1)

Trí thông minh là bẩm sinh, nhưng chúng ta vẫn có thể luyện tập hằng ngày để trở nên thông …
Xem Chi Tiết
Tổng hợp danh sách game nhập vai kiếm hiệp có đồ họa đẹp nhất

Tổng hợp danh sách game nhập vai kiếm hiệp có đồ họa đẹp nhất

Ngày nay, thể loại game nhập vai 3D ngày càng phát triển cả về số lượng lẫn chất lượng. Trong …
Xem Chi Tiết
4 tựa game mới toanh vừa được ra mắt trên thị trường Việt Nam

4 tựa game mới toanh vừa được ra mắt trên thị trường Việt Nam

Cuối năm là khoảng thời gian các nhà phát hành game chạy nước rút để kịp cho ra mắt các …
Xem Chi Tiết

Thể thao khác

VĐV cử tạ Việt Nam

Hai VĐV Cử Tạ Việt Nam Bị Cấm Thi Đấu Vì Dương Tính Với Doping

Theo những thông tin mới nhất từ phía Liên đoàn cử tạ thế giới (IWF). Hai VĐV cử tạ Việt …
Xem Chi Tiết
Chơi Cờ Vua Trực Tuyến

Nền Tảng Chơi Cờ Vua Trực Tuyến – Bước Chuyển Mình Thời Dịch

Có thể nói, dịch Covid-19 đã làm đảo lộn cuộc sống của tất cả các vận động viên trên thế …
Xem Chi Tiết
cầu thủ bóng rổ lùn nhất

Danh Sách 6 Cầu Thủ Bóng Rổ Lùn Nhất Tại Giải NBA Gồm Những Ai?

Bóng rổ là 1 môn thể thao dành cho những người cao. Chiều cao trung bình của các cầu thủ …
Xem Chi Tiết
Cờ Vua

Cờ Vua – Bộ Môn Thể Thao Trí Tuệ Không Phân Biệt Giới Tính Tuổi Tác

Không giống các môn thể thao khác, cờ vua là ngoại lệ đặc biệt khi các kỳ thủ nữ hoàn …
Xem Chi Tiết
VTF Masters 500

Lý Hoàng Nam Vô Địch Giải Đơn Nam Môn Tennis Tại VTF Masters 500

Trưa ngày 31/1/2021 tại Tây Ninh, hạt giống số một Lý Hoàng Nam đã đòi được món nợ thành công …
Xem Chi Tiết
Điểm Qua Lý Do Nghỉ Thi Đấu Lạ Lùng Của Các Cầu Thủ Tại Giải NBA

Điểm Qua Lý Do Nghỉ Thi Đấu Lạ Lùng Của Các Cầu Thủ Tại Giải NBA

Với việc khi Kyrie Irving bất ngờ biến mất trước thềm trận đấu với Philadelphia 76ers. Đây là một trong …
Xem Chi Tiết

Hậu trường thể thao

Ronaldo siêu sao đá bạo nhất hành tinh

Tuổi thơ Ronaldo đã phải trải qua những gì?

Chúng ta đã biết đến hình ảnh thành công trưởng thành như bây giờ của Cristiano Ronaldo. Nhưng có lẽ ...
Xem Chi Tiết
Tuổi thơ khó khăn hiếm khi được Lionel Messi chia sẻ

Tuổi thơ khó khăn hiếm khi được Lionel Messi chia sẻ

Lionel Messi hiếm khi chia sẻ về tuổi thơ dữ dội của mình. Để có được thành công như bây ...
Xem Chi Tiết
Chuyện ít ai biết về cuộc đời vào tù ra tội của Edinho

Chuyện ít ai biết về cuộc đời vào tù ra tội của Edinho

Trong bóng đá có rất nhiều trường hợp “con nhà nòi” tức là cha danh thủ sinh con danh thủ, ...
Xem Chi Tiết